閃輝を産んでから腰痛に悩まされてる私。
妊娠中、おなかが大きいときも腰が痛かったけど、
産んだら治るよね〜なんて思ってた。
ところが、ぜ〜んぜん治らない。。。
もう体も重くないはずなのに〜〜。なんで？？

相変わらず、立ち上がるときに
｢よっこいしょ。｣と言ってしまう。あーババくさい。

出産って、思った以上に体にくるんだなぁと実感する今日この頃です。

で、最近始めました！！！
コレ！

インスパイリング・エクササイズ(DVD付) Micaco (2006/11/16) SDP この商品の詳細を見る

私の義姉さんが、この本をくれました。
産後すぐは余裕もなくてなかなかできなかったけど、
今、閃輝が寝てる少しの合間にＤＶＤ見ながら骨盤矯正がんばってます。
腰痛は、妊娠出産で骨盤が開いた状態だったり、歪んでたりしてるのも少しは関係してるのかなぁと。

まだ始めて数日だから効果はわかんないけど、
エクササイズの後は少しだけ気分もリフレッシュ☆